Smoothie w kolorach jesieni / Smoothie in autumn's colors

I warstwa zielona - kiwi i jabłko

II warstwa pomarańczowa - pomarańcza i marchewka

III warstwa fioletowa -  ciemne winogrona i śliwki węgierki

poranny smoothie warzywno-owocowy

Tak naprawdę to "czystka" wszystkiego co było w  lodowce z dnia poprzedniego, czyli...

- 2 garści mieszanki sałat

- 1/4 zielonej papryki

- 1/4 żółtej papryki

- garść czereśni

- 1/2 brzoskwini

- 1 szkl siekanego ananasa

- 1 kiwi

- 1/2 pęczka pietruszki

- woda do rozrzedzenia

Idealny na przebudzenie w słoneczny weekendowy poranek.

grande, freddo, liquido

Z racji upałów szklankę zamieniłam na duży kufel piwny.

Wszystko więc było grande, freddo, liquido.

ŚNIADANIOWO: latte / jogurt naturalny z puree bananowym, ciasteczkiem "Jeżyki" i płatkami owsianymi, amarantusem i gryką preparowaną

KOLACYJNIE: 250 ml soku z marchwi, brzoskwinia, banan, sok z połówki cytryny, natka pietruszki ok 3 łyżki

smoothie.bo ananas w promocji był

 Najlepiej jest trafić na promocję, wczoraj na ananasa, biorąc pod uwagę fakt, że kupiwszy 2 kg owocu, po obraniu zostanie 1 kg. Mało ekonomiczne rozwiązanie. Robiąc smoothie przy okazji warto dorzucić coś z sezonowych darów natury.

Tutaj w 2 wersjach,  100% owoców oraz  bardziej śniadaniowo z jogutrem.

100%  OWOCOWY : ananas / brzoskwinia / banan

JOGUTROWY KOKTAJL : ananas /truskawki / jogurt