Pokazywanie postów oznaczonych etykietą with fruits. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą with fruits. Pokaż wszystkie posty

środa, 15 lipca 2015

Modna Chia. Na mleku ryżowo-kokosowym z truskawkami / Chia pudding with rice-coconut milk and strawberry

Tak polubiłam te "czarne kuleczki", że nie mogę o nich zapomnieć. 

 Najbardziej lubię w chia to, że praktycznie nie mają smaku. Cokolwiek do nich dodam, zawsze smakują pysznie. Poza tym z 2 łyżek zalanych na noc mlekiem, mam pełną miskę nasion na śniadanie.


wtorek, 9 września 2014

Musli nasze codzienne / Our daily muesli


płatki gryczane / mieszanka musli / śliwki węgierki / winogrono / mleko ryżowo-kokosowe

***
buckwheat cereal / muesli mix / plums/  grape / rice-coconut milk 


poniedziałek, 8 września 2014

sobota, 30 sierpnia 2014

Najprościej znaczy najzdrowiej. Dr Ewa Hankiewicz

Pozwolę sobie wykorzystać dzisiaj w moim poście wywiad z dr. Ewą Hankiewicz (witarianką), który został opublikowany 26.01.12 r. na stronie http://surowadieta.pl/to-co-najprostsze-jest-najgenialniejsze/


To naprawdę warto przeczytać! 


"To co najprostsze jest najgenialniejsze – mówi doktor – neurolog i witarianka Ewa Hankiewicz.
Studia medyczne wybrałam z powołania – chciałam pomagać ludziom. Byłam gorliwą studentką. Nawet egzamin z neurologii zdałam na celujący, chociaż rzadko stawiano takie stopnie. Tak więc, nie przypadkiem, zostałam neurologiem. Już wówczas zaczęłam studiować leki bardziej pod kątem ich działań ubocznych niż leczniczych i swoim pacjentom starałam się dobierać leki właśnie pod kątem ich najmniejszej szkodliwości. Starałam się też zlecać więcej zabiegów niż leków.

W swojej specjalizacji neurologicznej spotykałam się z chorobami, w stosunku do których konwencjonalna medycyna jest całkowicie bezradna: stwardnienie rozsiane,  Parkinsonizm, guzy mózgu, choroba Alzheimera, zresztą dotyczy to również „zwykłych” korzonków, czy migren. Sama cierpiałam na uporczywe migreny przez kilkanaście lat. Już jako neurolog codziennie brałam pyralginę w zastrzykach, aby pozbyć się bólów głowy. Wtedy właśnie nie mogąc pomóc ani sobie, ani wielu moim pacjentom, zaczęłam zastanawiać się nad tym, że tu chyba jest coś nie tak.

niedziela, 17 sierpnia 2014

Malinowe "Niebo w gębie" ! (bez pieczenia)


Jeden z moich deserowych faworytów.
Deser do zrobienia o każdej porze roku, w zależności od tego jakie owoce są akurat dostępne. Wiadomo jednak, że najlepsze desery owocowe są zawsze latem!

poniedziałek, 30 czerwca 2014

poranny smoothie warzywno-owocowy


Tak naprawdę to "czystka" wszystkiego co było w  lodowce z dnia poprzedniego, czyli...

- 2 garści mieszanki sałat
- 1/4 zielonej papryki
- 1/4 żółtej papryki
- garść czereśni
- 1/2 brzoskwini
- 1 szkl siekanego ananasa
- 1 kiwi
- 1/2 pęczka pietruszki
- woda do rozrzedzenia

Idealny na przebudzenie w słoneczny weekendowy poranek.

środa, 18 czerwca 2014

#śniadanie#dieta#uroda


Ulubiony mix z mlekiem ryżowym: 
cini -minis / płatki owsiane z kawałkami czekolady / płatki gryczane / mielone orzechy laskowe

sobota, 14 czerwca 2014

lekka sałatka gryczana z pomarańcza


Składniki na 3-4 porcje

100 g kaszy gryczanej ( lepiej smakuje z ciemną niż z jasną)
1 pomarańcza
garść suszonych daktyli
2 garści suszonych moreli

środa, 14 maja 2014

Strawberry & rhubarb muffins






Przepis na 12 babeczek

120 g mąki zwykłej białej
120 g mąki razowej ciemnej
2 łyżeczki proszku do pieczenia
1/2 łyżeczki sody
3 szczypty cynamonu
120 g brązowego cukru...

niedziela, 27 kwietnia 2014

śniadaniowo-owocowo / breakfast with fruits


rice cereal and water with milk & bananas & red berries 
płatki ryżowe na wodzie i odrobinie mleka / pure bananowe / czerwone jagody


niedziela, 2 marca 2014