Pokazywanie postów oznaczonych etykietą breakfast. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą breakfast. Pokaż wszystkie posty

środa, 15 lipca 2015

Modna Chia. Na mleku ryżowo-kokosowym z truskawkami / Chia pudding with rice-coconut milk and strawberry

Tak polubiłam te "czarne kuleczki", że nie mogę o nich zapomnieć. 

 Najbardziej lubię w chia to, że praktycznie nie mają smaku. Cokolwiek do nich dodam, zawsze smakują pysznie. Poza tym z 2 łyżek zalanych na noc mlekiem, mam pełną miskę nasion na śniadanie.


wtorek, 9 września 2014

Musli nasze codzienne / Our daily muesli


płatki gryczane / mieszanka musli / śliwki węgierki / winogrono / mleko ryżowo-kokosowe

***
buckwheat cereal / muesli mix / plums/  grape / rice-coconut milk 


sobota, 5 lipca 2014

Lawendowa kawa


Najlepsze inspiracje pochodzą prosto z natury. 
Kawa z własnoręcznie zrobionego kubka smakuje najbardziej.
Mniam!

środa, 18 czerwca 2014

#śniadanie#dieta#uroda


Ulubiony mix z mlekiem ryżowym: 
cini -minis / płatki owsiane z kawałkami czekolady / płatki gryczane / mielone orzechy laskowe

wtorek, 13 maja 2014

muesli streciatella & banana


jogurt straciatella / banana / musli z rodzynkami / płatki czekolady
straciatella yogurt / banana / granola with raisins / chocolate flakes

poniedziałek, 28 kwietnia 2014

Bagel love!


Bagel mit cheese / salad / cottage cheese / krakow's cured pork / tomatos / vegetable juice

obwarzanek z serem / sałata / twarożek / kiełbasa sucha krakowska / pomidory / sok warzywny

niedziela, 27 kwietnia 2014

śniadaniowo-owocowo / breakfast with fruits


rice cereal and water with milk & bananas & red berries 
płatki ryżowe na wodzie i odrobinie mleka / pure bananowe / czerwone jagody


wtorek, 18 lutego 2014

Dieta i znienawidzone pestki dyni

Ja wiem, że pestki z dyni to samo zdrowie, że same witaminy i mikroelementy i inne szmery bajery pro zdrowotne. Ale ja nienawidzę ich smaku. Cały czas szukam sposobu jak je przemycić w jedzeniu. Każde danie z pestkami dyniowymi wręcz " rośnie w ustach" i ciężko przechodzi przez gardło. A fee!
No ale czego się nie robi dla zdrowia :)


kasza jaglana / mleko ryżowe z wanilią / suszone morele / siemie lniane / wiórki kokosowe / pestki słonecznika / pestki dyni

środa, 5 lutego 2014

co zdrowego do pracy?

Zdecydowanie najlepiej jest jeść surówki zaraz po przygotowaniu, ale co zrobić kiedy idzie się do pracy? Trzeba zrobić to dzień wcześniej, zamknąć w pojemniczki, włożyć do lodówki, a o 6 rano tylko wrzucić do torebki. I zawsze "wczorajsza" sałatka, będzie lepsza niż " dzisiejsze" pierogi, pizza lub inny zestaw obiadowy zamawiany na szybko w pracy.


Tropikalna sałatka owocowa
-1 banan
-1 kiwi
-1/2 jabłka
-1/2 pomarańczy
- kilka owoców liczi
- kilka suszonych owców brzoskwini
- wiórki kokosowe
- sok z cytryny
Ostatnio zauważyłam, że drogerie Rossman rozwijają swój mini-eko-dział. Trafiłam też na "promocję" kilku produktów, więc skusiłam się na morele, które zdecydowanie różnią się od tych siarkowanych. Mają brązowy kolor, są miękkie i wilgotne, i co najważniejsze nie mają siarki.



Seler na bogato
( moja najulubieńsza kombinacja smakowa)

- 1/2 dużego selera
- 1/2 małego jabłka
-1/2 puszki tuńczyka
- 1/2 małej czerwonej cebuli
- 1 łyżka posiekanych orzechów włoskich
- 1 łyżka majonezu
( siemię lniane i pestki słonecznika do posypania)
Może się wydawać dziwne połączenie tych składników, natomiast efekt smakowy jest REWELACYJNY.



poniedziałek, 2 grudnia 2013

Konfitura z cebuli na szybką kolację

***
KONFITURA Z CEBULI

 1 kg czerwonej cebuli
 4 łyżki masła klarowanego
3 łyżki oliwy
2 łyżki miodu
100 ml wina wytrawnego
ocet balsamiczny
2 liście laurowe,  pieprz, sól

Cebula pokrojona na dłuższe wiórki karmelizować się powinna na wolnym ogniu ok 30 -40 min, aż zbrązowieje. Dodałam później miodu i smażyłam jeszcze z 10 min. Na koniec zalałam to winem, dodałam pieprz i liście laurowe i gotowałam pod przykryciem ok 30 min na najniższym programie. Po wyjęciu liści wystarczy doprawić octem balsamicznym do smaku, zagotować i przełożyć do słoika.

TOSTY
 konfitura z cebuli
ser brie
szynka z indyka

niedziela, 10 listopada 2013

Najprociej, najsmaczniej. Jabłko.

Dostałam worek jabłek więc szybko zrobiłam z nich użytek. Najprościej, najlepiej, najsmaczniej.


plastry kwaśnego jabłka / ciasto naleśnikowe / cukier puder



wtorek, 30 lipca 2013

grande, freddo, liquido

Z racji upałów szklankę zamieniłam na duży kufel piwny.
Wszystko więc było grande, freddo, liquido.

ŚNIADANIOWO: latte / jogurt naturalny z puree bananowym, ciasteczkiem "Jeżyki" i płatkami owsianymi, amarantusem i gryką preparowaną



KOLACYJNIE: 250 ml soku z marchwi, brzoskwinia, banan, sok z połówki cytryny, natka pietruszki ok 3 łyżki

środa, 26 czerwca 2013

piątek, 7 czerwca 2013

smoothie.bo ananas w promocji był

 Najlepiej jest trafić na promocję, wczoraj na ananasa, biorąc pod uwagę fakt, że kupiwszy 2 kg owocu, po obraniu zostanie 1 kg. Mało ekonomiczne rozwiązanie. Robiąc smoothie przy okazji warto dorzucić coś z sezonowych darów natury.
Tutaj w 2 wersjach,  100% owoców oraz  bardziej śniadaniowo z jogutrem.
100%  OWOCOWY : ananas / brzoskwinia / banan


JOGUTROWY KOKTAJL : ananas /truskawki / jogurt